含山是一座被山包裹在懷里的縣城。

駛向含山縣城的公路像山腳下的褐色綢帶，將人帶到煙火家園。“前面就到縣城了”，司機師傅指著遠方的高樓說。轉彎時，整座縣城似乎是從山褶里滑出來的。難怪，含山因“群山列峙，勢若吞含”得名。

含山并不是遠方，其位于南京、合肥兩大都市圈交匯處，具有“一縣望六市”的優勢，距離南京、合肥、蕪湖、馬鞍山、滁州、銅陵六座蘇皖城市直線距離均不足100公里，區位優越。但這里卻擁有人們對遠方的想象：森林覆蓋率超40%，空氣質量常年保持優良，水系縱橫，擁有蒼翠林海……

近年來，含山正以“山水含韻、康養天成”的姿態走入公眾視野，在長三角“輕度假”版圖中悄然崛起。

其突圍之道，在于將“綠水青山”轉化為“健康資本”。在含山，游客可以找到生活的另一種可能——不必追趕時間，只需感受自然與文化的溫度。這或許正是“常往含山跑”的真正意義。

用千年文脈賦能現代康養，“小而美”的縣域敘事也可以成為都市人心之所向。

太湖山森林公園。 本文圖片均為中共含山縣委宣傳部提供

去山里“森呼吸”

清晨7點，80歲的退休教師老張準時出現在太湖山森林公園入口。他背著一個泛黃的斜挎帆布包，步履穩健地踏上登山步道。

盡管上了年紀，但老人家體力卻是不輸的。大約一小時后，他就登上了山頂的望江亭，從包里取出水杯和書，在鳥鳴與松濤中開始晨讀。　　

太湖山森林公園景區經理徐建中巡山時經常會看到老張。“張老師今天來這么早呀”“你來巡山啊？”兩人相視一笑，暖意從清晨的霧氣中升騰。一個背起工具包走向密林深處，一個翻開書頁繼續閱讀。簡單的問候，成了他們在青山中相遇的儀式感。

太湖山國家森林公園被譽為“皖中綠肺”，面積達2006公頃，森林覆蓋率92%。楓香、松樹、栗樹等，各式樹木有100余種。偶爾運氣好，游客在上山途中還能碰見獐子、野兔、松鼠等森林原始居民。

除此之外，砂巖峰林的嶙峋奇崛、古剎龍泉的鐘聲悠遠、月亮湖濕地的瀲滟波光，在太湖山交織成一幅躍動的生態交響詩，不斷吸引長三角游客奔赴這場“森呼吸”的邀約。

老張十年如一日爬山，也是看上了這份綠意蔥蔥，“這里的空氣像被洗過一樣，深呼吸一口整個人都清爽了。”他笑著說。

含山人對太湖山森林公園是極其鐘愛的。徐建中說，景區對含山當地人免票，每天8點多山上就開始陸續上人了。無論是漫步林間小道，還是靜坐在湖畔，都能讓人忘卻塵囂，沉浸在大自然的懷抱中，享受身心的放松與凈化。

剛來太湖山工作時，徐建中巡山結束下來后，喘著粗氣小腿都在發抖。五年過去了，他也成了一位“山林行者”，2小時就能輕松走完前后山。

含山常住人口僅34萬，卻擁有幾十位百歲老人。行至山腰處，徐建中指著蔥郁的林海發出感慨：“這里的負氧離子濃度常年超3000個/cm³，山林在吐納呼吸間滋養著這片土地上的人。”當人類學會與自然同頻，身體也會煥發意想不到的潛能。

近年來含山持續實施“平安森林”“健康森林”行動，2024年完成人工造林1910.3畝，封山育林18851.2畝，森林撫育18845.5畝，縣域內PM2.5年均濃度同比下降5%左右，空氣質量得到持續改善。

在含山這座小城的自然生態里，人們總能找到屬于自己的松弛節奏和療愈場域，于山水之間尋回生命的本真狀態。

含山的路子也說明了，縣域文旅的競爭力未必在于規模，可以聚焦于將自然資源轉化為可持續的健康價值。當都市人被“水泥森林”裹挾時，含山卻以“綠肺”之名，為都市人提供了一處療愈身心的自然棲居地。